Подготовка к беременности

Сегодня все чаще семьи предпочитают заранее запланировать беременность и рождение ребенка. И это очень хорошо, потому что в таком случае мужчина и женщина могут предпринять меры, которые повысят вероятность легкой, неосложненной беременности и появления на свет здорового и крепкого малыша.

МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Чтобы ребенок появился на свет здоровым, необходимо, чтобы его родители за несколько месяцев до зачатия отказались от табака и алкоголя. Также нужно, чтобы будущие мама и папа прошли полное медицинское обследование и вылечили болезни, если они обнаружатся.

Особенно важен этот пункт для женщины, ведь именно в ее организме будет расти и развиваться малыш. Нужно помнить, что во время беременности многих хронические и скрытые болезни обостряются, что является риском для развития плода. Кроме этого лечение во время вынашивания ребенка имеет свои особые трудности, поэтому лучше заранее их избежать.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Чтобы беременность прошла без осложнений, будущей маме следует позаботиться о том, чтобы ее вес был в норме. Недостаток или переизбыток веса может навредить здоровью женщины и ее будущего малыша. Поэтому, женщине перед зачатием обязательно нужно привести себя в форму.

Питание будущей матери должно быть сбалансированным и качественным. Ее организм должен быть обеспечен всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. За несколько месяцев до зачатия женщине лучше отказаться от жирной и острой пищи, газированных напитков и различных фаст-фудов.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Перед беременностью и во время нее женщине нужно употреблять следующие продукты питания:

– продукты с витамином Е (морепродукты, рыба, орехи, мед)
– продукты с витамином С (цитрусовые, петрушка)
– продукты, богатые железом (красное мясо)
– продукты, богатые цинком (груши, персики, сельдерей, финики, квашеная капуста)
– продукты, насыщенные фолиевой кислотой (крупы и бобовые)

Предварительно проконсультировавшись с врачом, можно включить в свой рацион питания специальные витамины, которые содержат суточную дозу необходимых микроэлементов.

ЕСЛИ ЗАЧАТИЕ НЕ ПРОИСХОДИТ

Если зачатие не произошло сразу, то женщине можно начать применять специальные препараты, которые повышают способность к деторождению. Они положительно влияют на женское здоровье и повышают вероятность беременности. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Так или иначе, планирование беременности – очень важный и ответственный этап. Будущим папе и маме нужно серьезно отнестись к своему здоровью, чтобы они смогли зачать здорового малыша.

Комментировать