Возможные причины судорог у беременных

беременность

Судороги во время беременности – довольно распространённое явление. По мнению гинекологов это происходит из-за спровоцированной токсикозом нехватки в организме беременной женщины микроэлементов. Будущая мама страдает от болезненных судорог как правило утром или вечером в самом начале срока.

В том числе и по этой причине крайне важно во время беременности не только соблюдать правильный режим питания, но и заботится о том, чтобы оно была максимально сбалансированным, обогащённым всеми необходимы витаминами и микроэлементами.

Не следует отказываться от каких-либо полезных продуктов только потому, что во время беременности к ним «не лежит душа» - крайне необдуманно и неправильно. Беременная женщина должна получать кисломолочные и молочные продукты, поскольку они богаты кальцием, недостаток которого неблагоприятно сказывается на работе мышечных клеток и приводит к судорогам. Не рекомендуется применение специальных мочегонных препаратов, позволяющих снять отёчность. Дело в том, что их применение приводит к тому, что из организма выводятся также и минеральные вещества, что опять – таки сказывается на работе мышц, вызывая их нежелательное сокращение.

Ещё одной причиной, вызывающей судороги у беременных может быть ухудшение оттока венозной крови от ног, что приводит к недостаточному питанию икроножных мышц.

Чтобы избежать этих неприятных явлений, необходимо принимать во время беременности специальный витаминно-минеральный комплекс, позволяющий восполнить недоставок кальция, а также следить за питанием: употреблять брокколи, инжир, бобовые, молочные продукты. Количество жидкости не должно превышать одного литра в сутки с учётом первых блюд и фруктов. А если уже возникла проблема с отёками, избегать употребления продуктов, задерживающих соль: селёдки, солёных огурцов, квашеной капусты. Для хорошего кровоснабжения икроножных мышц необходимо совершать ежедневные пешие прогулки.

Если все же не удалось избежать судорог, сними надо бороться. Буквально несколько простых действий помогут снять спазм. Достаточно осторожно выпрямить ногу и как можно сильнее потянуть носок на себя, после чего ослабить ногу и повторять действие до тех пор, пока судорога не отпустит мышцу. Хорошо помогает массаж. Можно ещё согреть ногу под струёй горячей воды или поставить горчичник на ногу.

В некоторых случаях, когда не удаётся снять судороги приёмом витаминов и правильно организованным питанием, гинеколог назначает уколы кокарбоксилазы и аскорбиновой кислоты.

Комментировать