Укладываем капризу спать

Многие родители сталкиваются с тем, что малыша очень трудно вечером уложить в кровать. Он капризничает, кричит, плачет и отказывается засыпать. Такое его поведение доставляет трудности и неудобства маме и папе, а также отнимает у них много моральных сил. Каких же правил необходимо придерживаться, чтобы ребенок с удовольствием отправлялся в постель?

Самое главное, установите «ритуал» отхода малыша ко сну. То есть определенную последовательность мероприятий, которые вы будете ежедневно выполнять, укладывая ребенка спать. «Ритуал» может включать в себя купание, чтение книги, пение колыбельной, массаж, включение ночника, укладывание в постель любимой игрушки и т.д. Регулярное выполнение этих действий перед сном будет подготавливать и настраивать малыша на то, что скоро ему необходимо будет отправиться в кроватку.

Исключите повышенную активность ребенка перед сном. Не стоит позволять ему играть в шумные подвижные игры, лучше проследите, чтобы он предпочел тихие и спокойные занятия.

Придерживайтесь строгого режима сна, который будет предусматривать пробуждение и засыпание малыша в одно и то же время, включая выходные дни. Разумно относитесь к дневному сну. Он не является обязательным для всех детей. После восьмимесячного возраста многие дети вообще не нуждаются в продолжительном дневном сне. В возрасте 3 месяцев и старше суточный сон ребенка должен составлять в среднем 14 часов. Желательно, чтобы основная часть этого времени приходилась на ночные часы. Ведь если ребенок слишком долго будет спать днем, ночной сон будет укорачиваться и сопровождаться многочисленными пробуждениями.

Постарайтесь исключить ночные пробуждения. Большинство детей после шестимесячного возраста могут спать всю ночь. После полугода необходимо начать отучать ребенка от ночного кормления грудью или из бутылочки, питья воды.

Не следует при пробуждении ребенка ночью подходить к его кровати и брать на руки или в свою постель. Иначе он привыкнет к этому, и в следующий раз вряд ли будет спать спокойно всю ночь. Помните, что младенца вполне можно «укачать» на расстоянии, используя ласковый голос и колыбельные песни.

Укладывая ребенка спать, позаботьтесь о том, чтобы все происходило в максимально комфортных условиях. Уровень шума и света должен быть минимальным. Сон ребенка при включенном телевизоре, радио и т.п. недопустим.

Также не забывайте про пение колыбельных. Ласковый голос родителя, его нежность успокаивают малыша и вселяют в него уверенность в том, что его любят и о нем заботятся. Колыбельная создает спокойную, доверительную атмосферу общения и благотворно влияет как на ребенка, так и на его родителей.

Комментировать