Разговор об особенностях сна логично вести, ссылаясь на журнал с красноречивым названием SLEEP. Авторы статьи, опубликованной в этом издании, сообщают, что подростки и младшие школьники, которые рано ложатся спать и соответственно рано встают, в среднем более стройные и активные, чем их сверстники-«совы».
Более ранние исследования показали, что к лишнему весу у детей может приводить недостаток сна. Кэрол Мэхер и его коллеги из университета Южной Австралии считают, что не менее важно и то, на какой период времени приходится сон. Был проведён эксперимент, в котором приняло участие 2,2 тысячи австралийцев в возрасте от 9 до 16 лет.