Если ребенок плохо ест

Многие родители сталкиваются с проблемой плохого аппетита у ребенка. Что с ним ни делай, а он отказывается принимать пищу. Мамы и папы уже и танцуют, и поют, лишь бы только малыш проглотил кусочек. Можно ли что-то поделать с плохим аппетитом?

Для начала, определите кто ваш ребенок: «жаворонок» или «сова». Если малыш любит долго понежиться в постели, то и его пищеварительная система будет «просыпаться» очень медленно. Сразу после пробуждения его желудок еще не готов принимать пищу и поэтому один вид завтрака вызывает у «совенка» отвращение. Поэтому, не заставляйте ребенка есть сразу после того, как он проснулся. Лучше дайте ему сока или минеральной воды для активации аппетита, а завтрак отодвиньте на час-полтора. Если ребенок категоричный малоежка, то предложите ему что-нибудь легкое: йогурт, тосты с джемом или кашу.

Обед и ужин для «совенка», скорее всего, тоже придется отодвинуть на час-два позднее обычного. Возможно, тогда ваш малыш будет кушать охотнее. Чтобы не перебивать ему аппетит, исключите легкие перекусы в виде печенек, конфет и прочих сладостей. Приемы пищи должны быть строго в определенное время, чтобы организм ребенка подстроился под этот ритм и готовился к пищеварению и усвоению пищи.

Если вдруг ребенок категорично отказывается что-то есть, то ни в коем случае не заставляйте его. Уважайте вкусы своего малыша. Ведь наверняка у вас тоже есть продукты, которых вы не терпите. Организм ребенка просто может плохо переносить определенную пищу, и насильно впихивая в него что-то, вы совсем не делаете лучше.

Если вы все же хотите приучить ребенка к полезным блюдам, которые ему по какой-то причине не нравятся, то запаситесь огромным терпением. Многие дети крайне консервативны в еде и трудно приспосабливаются к новой пище. Поэтому расширяйте его рацион не сразу, а постепенно. Если малыш не терпит рыбу, то попробуйте подать ему ее в виде котлет или ухи. Ненавистную печенку можно «замаскировать» в паштет. В общем, поэкспериментируйте с различными вариациями приготовления пищи, которую не любит ваш малыш.

Не забывайте об интересном оформлении блюд для вашего капризы. Еда, напоминающая малышу мультяшных или сказочных героев, выглядит для него гораздо привлекательнее, независимо от вкуса. Также ему симпатична яркая и необычная посуда. Хорошо, если на дне тарелки ребенка будет его любимый персонаж. Тогда прием пищи можно будет превратить в увлекательную игру. Например, малыш будет спасать и освобождать мультяшного героя от закрывающей его еды.

В общем, проявите фантазию, но не забывайте считаться со вкусом своего ребенка.

Комментировать