Тыква в рационе питания ребёнка

тыква

Тыква очень полезна детям. Она является незаменимым источником клетчатки, которая способствует нормализации функционирования пищеварительной системы. Тыква вообще благоприятно влияет на работу многих внутренних органов. Но надо помнить о том, что она обладает мочегонными свойствами. Это хорошо, так как можно с её помощью выводить из организма шлаки и различные токсины, но, вместе с тем, важно понимать, что, например, перед сном не стоит её употреблять.

Нельзя сказать, что тыква – это любимый продукт детей. Особенно когда дети подрастают. Если в самом раннем возрасте они с удовольствием едят тыквенное пюре, поскольку оно имеет сладкий вкус, то позднее уже вкусовые пристрастия маленького человечка меняются, поэтому мама должна креативно подойти к делу и придумать какие-то смешанные блюда, в которые будет входить тыква как составной элемент. Есть масса рецептов.

Один из традиционных – рисовая каша с мякотью тыквы. Можно добавить и в суп мякоть тыквы. Кстати, такие блюда можно давать не только деткам, но и взрослым. Из тыквы можно делать соки. Особенно ценны свежевыжатые. Они повышают иммунитет, укрепляют организм и способствуют устойчивости к болезнетворным микроорганизмам.

Комментировать