Как уложить грудного ребенка спать

Грудной ребенок большую часть времени проводит во сне. В первые месяцы жизни он может спать до 17–20 часов в сутки, просыпаясь лишь от мокрых пеленок, голода или дискомфорта. Постепенно количество времени, потраченного на сон, уменьшается, но все равно остается очень большим. Чтобы легко и быстро уложить грудного малыша спать, родителям следует придерживаться следующих правил.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

1. Следите за тем, чтобы малыш ложился спать в удовлетворенном состоянии:

– младенец должен быть накормлен, но не перекормлен;
– его подгузник должен быть чистым и сухим;
– температура в комнате для сна должна быть комфортной. Малышу не должно быть ни холодно, ни жарко;
– перед сном помещение должно проветриться;
– желательно, чтобы помещение было затемнено;
– следите, чтобы во время сна малыша не испугали резкие сильные звуки.

2. Не нужно чересчур укутывать ребенка. Ограничьтесь легким одеяльцем и пижамкой.

3. Кроватка должна быть ровной и не слишком мягкой, чтобы малышу было комфортно и чтобы не навредить его позвоночнику. Помните, что младенец не нуждается в подушке.

4. Не приучайте младенца засыпать на руках и не злоупотребляйте укачиванием, иначе впоследствии это может доставить вам много дискомфорта. Желательно, чтобы малыш всегда засыпал в коляске или кроватке.

5. Чтобы младенец быстрее уснул, сделайте ему легкий расслабляющий массаж. Легонько погладьте его по спинке, ручкам и ножкам. Следите, чтобы ваши руки были теплыми. Такие поглаживания расслабят и успокоят ребенка и помогут ему уснуть.

6. Перед ночным засыпаниям купайте малыша в теплой ванночке. Можете добавить в воду небольшое количество мяты, чтобы усилить расслабляющий эффект.

7. Во время сна оставляйте рядом с младенцем какой-нибудь предмет, который пахнет матерью (халат или футболку). Если вдруг что-то потревожит сон малыша, запах матери его умиротворит и успокоит и он снова заснет, не требуя вас к себе.

8. Старайтесь соблюдать режим дня. Не дожидайтесь, чтобы грудничок засыпал на ходу от усталости. Лучше уложить его в кроватку немного раньше. Излишнее перенапряжение может нарушить его сон и привести к проблемам в засыпании.

9. Во время бодрствования малыша уделяйте ему максимум внимания. Разговаривайте с ним, пойте песенки, поглаживайте его ручки и пальчики, показывайте и давайте трогать погремушки. Малыш будет набираться впечатлений и ему проще будет заснуть.

10. Не нужно кормить грудничка во время случайных пробуждений, если вы знаете, что время еще не пришло и он сыт. Не приучайте его к этому, лучше постарайтесь успокоить его нежным голосом или поглаживанием.

11. Если вы видите, что малыш описался, но еще спит, постарайтесь снять с него мокрые вещи до того, как он почувствует дискомфорт и проснется.

12. Если вы начали прикармливать младенца, старайтесь давать новые продукты только в утренние часы, а не на ночь.

Помните, каждый малыш индивидуален. Следите за настроением и самочувствием вашего крохи и у вас не будет возникать проблем с его засыпанием.

Комментировать