От чего нужно беречься на работе

Работа – один из основных источников возникновения стресса у людей. И это неудивительно, ведь именно профессии человек посвящает много своего времени, сил и мыслей. Из-за рода профессиональной деятельности у многих людей возникают эмоциональное выгорание и профессиональные деформации, что отражается на качестве всей их жизни. Поэтому людям следует беречься от стрессовых ситуаций, связанных с профессией, чтобы не допустить появления стресса и связанных с ним заболеваний. Что же на работе предоставляет опасность для нашего здоровья?

Во-первых, в возникновении стресса очень часто оказывается виновна роль, которую человек исполняет в своей организации. Наибольшую опасность представляют руководящие должности, когда человек ответственен за принятие важных решений, а также за других людей. Также опасны должности со слабо определенным кругом служебных обязанностей, когда работник выполняет массу самых разнообразных функций.

Во-вторых, часто стресс возникает по поводу карьерного роста. Это может быть как слишком быстрое продвижение по карьерной лестнице, так и отсутствие перспектив профессионального роста. В первом случае работник получает массу положительных эмоций, его передвигают на новое место, что означает новые функции и новую ответственность. Из-за нового места у него возникает тревожность, ему необходимо время, чтобы адаптироваться. Это самым прямым образом оказывает влияние на возникновение стресса. Во втором случае у работника ущемлены амбиции, он переживает, что у него нет, и не будет карьерного роста, что тоже отражается на его психоэмоциональном состоянии.

Также очень значимы отношения внутри самого коллектива. Если отношения между работниками натянутые, существуют интриги, сплетни и склоки, то это отразится не только на качестве рабочего процесса, но и на отношении самого человека к работе. Из-за плохих взаимоотношений с начальником, коллегами или подчиненными у человека возникнет нежелание ходить на работу. Каждый день для него будет ужасен, что незамедлительно приведет к возникновению стресса.

Помимо вышеперечисленного, на состояние человека может влиять офисная политика, недостаточно комфортно организованное рабочее место, неудовлетворенность оценкой своего труда (как материальной, так и моральной), нехватка времени на себя и многое другое.

Чтобы уберечь себя и свое здоровье от стрессов, человеку следует стараться ограждать себя от ситуаций, которые вызывают неприятные эмоции и переживания. Если работа не вызывает удовольствия, то стоит задуматься о переменах. Никогда не поздно переучиться и стать профессионалом в другой сфере и на другом месте. Не бойтесь ничего менять в своей жизни. Помните, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимое дело.

Комментировать