Как отрастить здоровые и крепкие ногти?

К сожалению, очень многим девушкам знакомы такие проблемы ногтей, как ломкость, расслаивающиеся кончики и непривлекательный внешний вид. Но вместо того, чтобы начать больше ухаживать за ноготками, эти дамы покрывают их гелем или искусственно наращивают. Но согласитесь, нет ничего красивее натуральных здоровых ногтей. И отрастить их не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд.

ПРИЧИНЫ НЕЗДОРОВЬЯ НОГТЕЙ

Проблемы с ногтями могут возникать по нескольким причинам:

1. Плохая наследственность – если у одного из ваших родителей или у бабушек-дедушек были ломкие, расслаивающиеся ногти, то вполне возможно, что этот недостаток передался и вам. Но не переживайте, если это действительно так. Грамотный и регулярный уход за ноготками подарит им здоровье и красоту.

2. Нехватка витаминов – не секрет, что состояние волос, ногтей и кожи во многом зависит от питания и поступления в организм полезных микроэлементов и витаминов. Недостаток этих веществ приводит к ухудшению внешнего вида наших естественных украшений. Всегда помните об этом.

3. Агрессивная внешняя среда – контакты ногтей с моющими средствами, бытовой химией и грязью делают их слабыми и ломкими. Также на состоянии ногтей не самым лучшим образом отражается быстрая смена температур, табачный дым и неаккуратное обрезание или подпиливание.

Чтобы ваши ногти всегда были красивыми и здоровыми, вам нужно бороться не с последствиями, а с причинами появления проблемных ногтей. Итак:

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ

Следите за тем, чтобы ваш организм не испытывал недостатка в продуктах, необходимых для сохранения красоты и здоровья. Обязательно включите в свой рацион молочные продукты (особенно творог, в котором много кальция), красную рыбу, а также свежие овощи и фрукты.

Периодически помогайте своему организму разнообразными витаминными комплексами. Не допускайте, чтобы ваше здоровье пошатнулось от авитаминоза.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Навсегда забудьте про привычку кусать и обгрызать ногти! Это самым разрушительным образом влияет на структуру и здоровье ногтя.

Также постарайтесь как можно реже дышать табачным дымом и употреблять алкоголь. Помните, здоровый образ жизни – залог красоты.

БЕРЕГИТЕ НОГТИ

Постарайтесь защищать ваши руки при выполнении домашней работы, связанной с моющими средствами и бытовой химией. Мытье посуды, полов, стирка одежды и протирание стекол должно выполняться только в резиновых перчатках. Помните, что вещества, входящие в состав моющих средств, крайне агрессивно воздействуют на кожу рук и ногти. Они вымывают из них жиры и влагу, вследствие чего ногти становятся сухими и ломкими.

ДЕЛАЙТЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГТЕЙ

Самые популярные и простые ванночки для ногтей – ванночки с морской солью и йодом. Несколько раз в неделю окунайте свои ноготки в эту жидкость на 20-25 минут и наслаждайтесь полученным результатом. Не забывайте, что данная процедура должна проводиться регулярно, если вы хотите, чтобы ваши ногти были здоровыми и красивыми всегда.

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ ЛАКАМИ

Частое окрашивание не идет на пользу ногтям. Хотя бы на несколько дней в неделю забывайте про лак и давайте вашим ноготкам подышать кислородом.

Для удаления лака используйте жидкости без содержания ацетона. Никогда не отскребайте лак пилочкой или любыми другими предметами. Помните, очистка ногтя должна быть щадящей.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО РЕГУЛЯРНЫЙ МАНИКЮР

Регулярно чуть-чуть подстригайте и подпиливайте ваши ноготки. Учтите, что маникюрные ножницы должны быть очень острыми, чтобы ноготь не загибался и не обламывался. Для подпиливания лучше всего использовать стеклянную пилочку, она меньше травмирует ноготь. И не забывайте, мы пилим ногти только в одном направлении!

Выполняя наши рекомендации, вы получите красивые и здоровые ноготки уже через месяц.

Комментировать