Как справиться с ревностью?

Ни для кого не секрет, что ревность хороша для отношений только в умеренных количествах. В противном случае она способна разрушить даже самые крепкие чувства. Ведь ревность и недоверие мешают жить обоим – и самому ревнивцу, и тому, кого ревнуют. Как же избавиться от этого пагубного и вредного чувства?

Займитесь своей самооценкой

Как правило, заядлые ревнивцы – те, кто недооценивает себя. Им кажется, что они не заслуживают своего партнера и поэтому боятся, что тот променяет их на кого-нибудь поинтереснее, поумнее, покрасивее, успешнее – в общем, на кого-нибудь «получше».

Но запомните: совершенств не бывает. Да, вы не идеальны, но ваш партнер принимает ваше недостатки и любит вас такой, какая вы есть. Если бы это было не так, то он бы не завязал с вами отношения. Прекратите думать о себе уничижительно. Верьте в то, что вы достойны счастья. Прекратите переживать, что ваш любимый уйдет от вас потому что у вас большой нос или складки на животе. Скорее, он покинет вас, если вы будете постоянно ему об этом говорить и сравнивать себя с другими женщинами. Он устанет вас переубеждать в этом и просто сбежит от вашей ревности.

Загрузите себя делами

Очень часто пустой ревностью страдают те женщины, которым нечем заняться. Из-за обилия свободного времени у них начинают появляться дурные подозрения и мысли. Чтобы этого не произошло, необходимо по максимуму загрузить себя. Читайте книги, ходите в спортзал, смотрите фильмы, общайтесь с друзьями. В общем, не оставляйте себе ни минутки для ревности.

Держите себя в руках

Если внутри вас возникает ревность, постарайтесь ее контролировать. Не стоит взрываться и сразу закатывать своему партнеру истерику и высказывать претензии. Как только у вас появится желание это сделать, остановитесь и подумайте. Действительно ли у вас есть повод ревновать? Если ваш муж случайно бросил взгляд на другую женщину или немного задержался по пути домой – это ни о чем не говорит. Не заставляйте его оправдываться в том, чего он не делал.

Не копите плохие мысли

Если, подумав, вы посчитаете, что повод у вас все же есть, не держите негатив в себе, а поговорите об этом с партнером. Но разговор должен вестись спокойно и без обвинений. Ваш мужчина должен чувствовать, что вы его любите. Признайтесь и покайтесь в том, что вы его приревновали. Откровенно обсудите все мысли и чувства, которые возникли у вас в ответ на то или иное его поведение. Попросите его разъяснить ситуацию, чтобы избавить вас от страхов и подозрений.

Помните, ревность – разрушающее чувство. Оно разрушает вас, вашего партнера и ваши отношения. Всегда держите под контролем собственные эмоции и не позволяйте пустым подозрениям и недоверию появляться в вашей голове. Верьте в своего любимого и в его чувства к вам.

Комментировать