Естественное желание любой молодой мамы– как можно скорее вернуть былые формы, избавиться от появившихся лишних килограммов, которые, возможно, появились после родов. Очень хорошо помогает процессу восстановления специальная гимнастика, особенно, если грамотно её выполнять: соблюдать темп увеличения нагрузки и насколько возможно разнообразить упражнения. Дело в том, что утомительные монотонные тренировки с одинаковым набором упражнений, могут только навредить и вызвать реакцию, прямо противоположную ожидаемой.