Крайне важно присутствие в рационе беременной женщины таких элементов, как фолиевая кислота и железо. Объясняется это тем, что в период беременности возрастает количество крови, и, как следствие, - необходимость дополнительного кислорода. Нехватка железа может отразиться на процессе вынашивания плода, оно необходимо для построения мускулатуры, выработки биологически активных веществ, которые принимают участие в работе нервной системы, защитных функций, кожи.